Etiqueta: Destacado
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Desde la neurociencia, el equilibrio entre cuerpo y mente a través del movimiento no es una metáfora poética, sino un proceso biológico real donde la actividad física actúa como regulador del sistema nervioso, optimizando la estructura y función cerebral. Significa utilizar el cuerpo para «hablarle» al cerebro, permitiendo una integración entre las sensaciones físicas (enterocepción/propiocepción) y…
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Antes de comenzar a entrenar muchas mujeres se hacen estas mismas preguntas por miedos o mitos sobre el Método Pilates o bien sobre el deporte. A continuación listo las que considero más importantes para comenzar tranquila. Sólo tienes que traer vestimenta, calcetín y botellín de agua contigo. Vestimenta.- Acude a la sesión con ropa elástica,…
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Joseph H. Pilates transformo vidas a través de su método también llamado Contrología y aseguraba que «volvías a la vida». Efectivamente el ejercicio físico para la salud y calidad de vida le da vida a tus años y hace que seas más capaz, vital, funcional, segura, alineada y tonificada… por lo que parece que eres…
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Entrenar la precisión, ya sea a través de deportes de puntería (tiro, tiro con arco), actividades artísticas, juegos de habilidad o ejercicios específicos como el Método Pilates, aporta a la mente una serie de beneficios cognitivos y psicológicos fundamentales para el alto rendimiento y la salud cerebral. Según estudios en neuropsicología y deporte, estos son…